Publicado em 20/05/2024 | 194 Impressões | Escrito por Laís Jardim
Na verdade, o nosso corpo não foi feito para ficar parado e, quando se trata de dor nas costas, o repouso realmente não resolve.
Pode até trazer um certo alívio por algum tempo, mas, o mais provável é que você tenha dores de novo porque a raiz do problema não foi resolvida.
E é bem fácil identificar isso. Basta lembrar daquela dor nas costas que você sentiu depois de passar horas sentado na mesma posição em frente ao computador.
Fortalecer os músculos que sustentam a coluna, principalmente o nosso core, é essencial e isso o Pilates faz muito bem!
Fortalecimento muscular e exercicios são muito mais eficientes do que o repouso!
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