Publicado em 28/06/2023 | 1509 Impressões | Escrito por Renato Abreu
Vamos falar de: Postura! Manter a postura correta é super importante para melhorar sua saúde e qualidade de vida, evitando assim, que você sinta dores e lesões.
Para te ajudarmos a sempre estar com a postura correta,
separamos algumas dicas básicas para o dia a dia:
1-Evite trabalhar com o tronco inclinado para frente.
2-Evite apoiar o peso do corpo sobre uma perna, descarregando todo o peso sobre as articulações do joelhos e quadril.
3-Evite carregar bolsas pesadas sobre os ombros, opte por mochilas.
4- Ao pegar algo no chão, flexione os joelhos, ao invés de arquear a coluna,
Possui algum desses hábitos e já está sentindo aquelas dores chatas na coluna?
Entre em contato conosco e agende já uma consulta!
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